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Sábado, 23 de Junho de 2018
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Como se livrar da ansiedade?
28/02/2018 16h29 - Atualizado em 16/03/2018 10h18
















A convite da diretoria da Ceasa-GO, a psicóloga Larissa Rodrigues, voltou a ministrar uma palestra para os servidores da empresa. Desta vez, o tema foi sobre o “controle da ansiedade”. Além de conceituar a palavra, Larissa apresentou técnicas de treinamentos para combater a ansiedade.

A melhor resposta para o problema está dentro de cada um de nós. Não adianta fazer terapia, massagem, tomar medicamentos para o controle da ansiedade se continuar deixando suas emoções descontroladas. É preciso fazer mudanças internas.

As terapias dão suporte para acelerar e fortalecer o seu processo de recuperação.

 

Veja algumas formas de manter a calma:

a) Desprenda-se dos problemas;

b) Deixe as emoções de lado;

c) Encontre em seu interior um lugar para a calmaria;

d) Praticar meditação;

e) Retire estímulos dos últimos sucessos;

f) Pratique atividades físicas.

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